Comme nos pieds sont responsables de notre stabilité et d’une partie de notre équilibre, nous devrions tout le temps en prendre soin, car ils sont mis à rude épreuve chaque jour.
Les problèmes liés aux pieds peuvent affecter n’importe qui, à n’importe quel âge, à un certain moment de la vie, suite à plusieurs facteurs tels que la vieillesse, le port de chaussures inconfortables, la marche excessive, le fait de rester longtemps debout sur vos pieds, une fracture, une carence minérale, des ongles incarnés, le diabète, entre autres problèmes de santé.
L’ongle incarné. La plupart du temps, cela est dû à une mauvaise coupe de l’ongle. Un ongle s’incarne lorsqu’un de ses coins supérieurs s’enfonce dans la chair qui l’entoure. Cette pression de l’ongle sur la chair provoque douleur, rougeur, gonflement et parfois une coupure de la peau. Dans la grande majorité des cas, l’ongle incarné se situe sur le gros orteil du pied et au niveau du bord latéral de l’ongle.
Il existe plusieurs stades d’évolution, de la simple gêne à l’infection extrêmement douloureuse, qui peut s’étendre jusqu’à l’articulation. Un ongle incarné négligé et non traité peut évoluer vers une forme plus grave, très douloureuse. La solution est alors chirurgicale. Une pédicure régulière à l’institut est recommandée et, si le problème persiste, une visite chez le podologue s’impose. Pensez à faire régulièrement des soins des pieds pour votre confort et votre bien-être.
La chaussure idéale. Le pied est complexe, avec ses 26 os et plus de 30 articulations. Il y a deux os principaux : l’astragale, la clé de voûte du pied et le calcanéum, le talon sur lequel s’insère le fameux tendon d’Achille.
La position des orteils qualifie la forme des pieds : pied grec, pied égyptien, pied carré, etc. La courbe de la plante marque aussi les particularités. Un pied plat, par exemple, est différent d’un pied creux.
Chaque forme de pied nécessite une forme de chaussure adaptée. Escarpins, espadrilles, baskets ou talons aiguilles : il suffit de prendre conseil et de faire le bon choix
Ampoules. Pour soulager les ampoules efficacement et permettre une cicatrisation rapide, rien ne vaut un cataplasme au chou. Le chou a des vertus multiples et impressionnantes. Choisissez un chou pommé et prélevez-en les feuilles. Chauffez légèrement les feuilles au four, puis écrasez avec un rouleau à pâtisserie pour les ramollir. Appliquez ensuite trois épaisseurs de feuilles sur la zone à soigner et recouvrez de gaz. Entourez la bande sans trop serrer, puis laissez agir quelques heures.
Le bain de pieds. Il peut se faire tous les jours. Le bain de pieds est fortement conseillé pour les pieds qui transpirent et qui ont une mauvaise odeur. Le bain de pieds au bicarbonate de soude est excellent pour traiter les mycoses plantaires et limiter les odeurs sur le long terme, grâce à des propriétés absorbantes. Si vous avez ce genre de soucis, il vous est conseillé de réaliser un bain de pieds au bicarbonate de soude une à deux fois par semaine. Chaque bain de pied doit durer environ une vingtaine de minutes au moins.
Le bain de pieds au vinaigre de cidre permet de réguler la transpiration et de soulager les pieds fatigués. N’oubliez pas de bien vous sécher les pieds après un bain de pieds.
Les talons fendillés. La paraffine est le meilleur remède pour les talons endommagés ou douloureux. Combinez-la avec un peu d’huile de noix de coco organique, si possible. Faites fondre le mélange dans une casserole. Ajoutez une cuillère à bouche de miel. Laissez refroidir, puis appliquez sur la zone touchée. Pour des résultats optimaux, gardez le mélange sur vos pieds toute la nuit et enfilez des chaussettes en coton. Appliquez tous les jours pour adoucir vos talons.