Pour beaucoup de personnes, cette discipline est une bonne façon de perdre du poids tout en s’amusant.
Véritable phénomène, cette discipline qui mêle danse et fitness envahit le monde et fait de plus en plus d’adeptes. Maurice n’est pas épargnée par cette vague. Alors que les préparatifs en marge de la Fiesta Zumba Tour, le 30 avril à Curepipe, vont bon train, nous avons donné la parole à quelques accros de cette activité pas comme les autres…
On ne parle que de ça ! Zumba par-ci, zumba par-là… Arrivée tout droit de Colombie, cette discipline fait de plus en plus d’adeptes dans le monde entier. Prenez 70 % de danse – salsa cubaine, samba, merengue, flamenco, reggaeton et calypso –, ajoutez-y 30 % de fitness avec une cadence de pas qui s’intensifie en même temps que la bande sonore, mélangez bien… Et vous obtiendrez un cocktail explosif nommé zumba !
Inspirée des danses latines, cette discipline inventée par Beto Perez, chorégraphe de la chanteuse Shakira, compte déjà plusieurs millions d’adeptes dans le monde et le phénomène s’est étendue à Maurice. La fièvre zumba a effectivement contaminé de nombreux Mauriciens : enfants, ados, adultes, hommes comme femmes, (il y a même beaucoup de femmes qui en pratiquent chez elles grâce à des DVD), tous devenus accros à cette activité pas comme les autres qui permet de faire de l’exercice tout en dansant.
«C’est s’amuser en faisant du sport», résume Ryaan Aubdoollah, 18 ans. Le jeune homme qui a découvert cette activité il y a environ huit mois, ne peut plus s’en passer et s’y adonne plusieurs fois par semaine au Sport Fitness Journey à Curepipe : «J’avais lu des trucs sur cette nouvelle façon de faire de l’exercice mais je n’imaginais pas à quel point ça pouvait marcher et aider à perdre du poids.» Alors qu’il pesait 70 kg avant, Ryaan a depuis perdu 5 kg et se sent, dit-il, très bien dans sa peau : «C’est une très bonne façon de se dépenser, de perdre des calories dans une bonne ambiance.»
Les bienfaits de la zumba sont nombreux car il permet à celui qui la pratique de se défouler et de se déhancher sur les rythmes caliente, alternant rythmes rapides, pour le cardio-vasculaire, et mouvements plus lents, pour travailler ses muscles. C’est d’ailleurs ce qui a séduit Wenda Sawmynaden.
On danse, on s’amuse
Elle ne rate jamais ses trois séances de cours par semaine car cette discipline, dit-elle, a changé sa vie : «J’en pratique depuis novembre dernier et je trouve que c’est une bonne activité sportive. On bouge, on danse, on s’amuse, on transpire et, surtout, on perd les kilos en trop.»
Ce qu’elle aime le plus, c’est le fait que la pratique de la zumba la met dans une bonne dynamique et dédramatise le contact avec la salle de sport. Vasanda Palanyandi aussi apprécie cet aspect des choses, cette ambiance très joyeuse qui se dégage pendant les cours : «La musique est entraînante et on prend tout de suite confiance en soi et on ose se lâcher.» Et les résultats depuis qu’elle a commencé à suivre la vague zumba sont visibles : «La silhouette s’affine et les muscles se tonifient.»
Car dès que la musique démarre toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce n’est pas Michaëlla Manuel qui dira le contraire ou s’en plaindra : «Je ne regrette absolument pas de m’être tournée vers ces cours. J’ai dû perdre au moins trois kilos depuis que je fais de la zumba.»
C’est en groupe, avec plusieurs amis, qu’elle se livre à des parties de zumba chaque semaine : «C’est un vrai plaisir de se retrouver et de se dire que finalement on se fait du bien tout en faisant de l’exercice.» Ses amies Mélissa Félix et Héléna Fabien abondent dans le même sens et conseillent à tout le monde de se lancer à la découverte de la zumba et vivre ainsi une nouvelle expérience.
Une expérience qui a d’ailleurs complètement changé la vie de Daniella Grandcourt, la pétillante animatrice de Radio One : «J’ai découvert cette discipline en 2010, dans les journaux. Depuis, c’est devenu un besoin pour moi d’aller aux cours de Giovanni Ramos (NdlR : celui qui a introduit la Zumba à Maurice) et de m’amuser, tout simplement.»
Ces cours hebdomadaires permettent aussi à la jeune femme de retrouver des amies pour une pause zumba qui ne peut que faire du bien… beaucoup de bien !
Paroles d’instructeur
Le craze gagne du terrain. C’est ce que constate Giovanni Ramos, instructeur de zumba qui a introduit cette discipline à Maurice en 2010 : «Depuis à peu près deux ans, j’ai pu suivre l’évolution de la zumba. Avec le battage médiatique qu’il y a autour, il y a beaucoup plus de femmes, celles qui auparavant n’avaient jamais pensé se rendre dans une salle de sport, qui se tournent vers cette façon différente d’entretenir la forme. Le constat est plus que satisfaisant.»
Giovanni, qui a eu le privilège de rencontrer le créateur de la zumba à deux reprises, offre maintenant une variété d’autres cours dérivés de la zumba comme la zumatomic, pour les enfants ou encore l’aqua zumba, entre autres : «Je vais bientôt introduire un autre cours, la zumba sentao – avec une chaise comme accessoire – qui va accentuer le renforcement musculaire.»
Kursley Jérôme, un autre instructeur de zumba, est lui aussi content de la progression de l’activité qu’il enseigne : «On constate qu’il y a de plus en plus d’hommes qui sont intéressés à suivre les cours et c’est très encourageant. J’encourage le maximum de personnes à venir participer à la Fiesta Zumba Tour qui se tiendra le 30 avril à la salle des fêtes de la mairie de Curepipe, de 18 heures à 22 heures.»