Une campagne, des révélations. Des visages, des programmes, des discours. Des affinités, des souhaits. Après des semaines intenses, voilà le moment où toutes ces informations que vous avez reçues, tout ce que vous avez ressenti et toutes ces réflexions qui ont secoué votre cerveau doivent se retranscrire dans un vote. Pa fasil ditou ! Pour vous aider à y voir plus clair, à vous recentrer, Anjum Heera Durgahee, psychologue clinicienne conseille le mindful voting...
«Il s’agit de cultiver le sens des responsabilités et la prise de conscience, en veillant à ce que les choix faits reflètent un engagement envers les valeurs démocratiques et le bien-être de la société dans son ensemble.» Mais aussi envers les valeurs qui vous habitent. C’est aussi s’inscrire dans un processus démocratique important : le comprendre, le respecter. «Le vote conscient signifie également tenir compte de l’intégrité du processus électoral, des conséquences potentielles de son vote et de son impact sur les générations présentes et futures», explique la professionnelle. Pour vous aider à vous recentrer sur l’essentiel, inspirez-vous de ses conseils.
Soyez «aware». «Comprendre les enjeux, les programmes des candidats et la façon dont les politiques annoncées s’alignent avec vos propres valeurs et le bien-être collectif ; cela va vous donner une vue d’ensemble qui vous permettra de faire un vote conscient.»
Usez de votre pensée critique. «Évaluer les candidats et les problèmes qui ont surgi avec discernement, remettre en question la désinformation et prendre en compte diverses perspectives avant de se forger une opinion ; c’est essentiel.»
Écoutez et comprenez vos émotions. «Reconnaissez et gérez les impulsions ou les préjugés qui peuvent survenir pendant les élections (par exemple : la loyauté à un parti, la peur, la colère) et efforcez-vous de prendre des décisions fondées sur la raison plutôt que sur la réaction.»
Pensez «long-term». «Considérez les effets à long terme des politiques proposées ou des choix de leadership plutôt que les gains à court terme et réfléchissez à l’impact de votre vote sur les générations futures.»
Soyez engagé.e. «Prenez le temps de faire des recherches, de participer à des discussions et d’échanger avec les autres de manière constructive. Cela favorise ainsi un électorat plus informé et réfléchi.»