Ils appartiennent à notre passé mais sont parfois terriblement présents. Eh oui ! Les ex sont toujours, pour certains, source de souffrance, de problèmes et même de conflits avec l’actuel/le amoureux/se. Mais pourquoi ont-ils une telle emprise sur le présent ? Réponse…
On s’aime, on se déchire et/ou on rencontre quelqu’un d’autre, on se quitte. C’est la fin de l’histoire… ou presque. Car il n’est pas facile d’effacer de sa vie ou de sa mémoire une personne qui a beaucoup compté à un moment donné. Les ex demeurent parfois bien présents malgré leur absence. La psychologue Hema Conhyedoss explique : «Chacun a sa façon d’agir envers son ancien/ne amoureux/se. Certaines personnes ont du mal à couper le lien avec leur ex et doivent leur parler régulièrement ou rester en contact avec eux d’une façon ou d’une autre. Puis, il y a ceux qui sont obligés de côtoyer leurs anciens/nes partenaires à cause des enfants, de la maison ou pour des raisons matérielles. Malheureusement, dans les deux cas, l’ex est toujours présent, son ombre plane sur la vie de son ancien/ne amoureux/se et de sa nouvelle vie de couple.»
En revanche, poursuit la psychologue, d’autres coupent complètement les ponts avec leur ex, ce qu’on appelle une rupture définitive. «Quoi qu’il en soit, la réaction de chacun dépend avant tout de sa personnalité. Par exemple, s’il y a des gens qui ont été vraiment blessés par leur ex, ils vont ressentir de la rancœur à l’égard de cette personne. Mais d’autres arrivent aisément à faire face à ce genre de situation. Dans ce cas, ils peuvent garder un lien d’amitié avec leur ex, plus par courtoisie qu’autre chose», souligne Hema Conhyedoss.
Il y a aussi d’autres facteurs qui entrent en jeu : «Cela dépend également de la situation amoureuse dans laquelle on se trouve. Certaines personnes qui entament une nouvelle relation font, dès le départ, en sorte de ne plus jamais être en contact avec leur ex. D’autres choisissent de régler tout ce qui a trait aux ex, à dire tout ce qu’il y a à dire les concernant et de ne pas attendre plusieurs années pour évoquer cette question. Le mieux, c’est de tomber d’accord sur les paramètres à respecter dans le couple concernant les ex.»
Pour réussir une rupture et repartir sur de bonnes bases dans une nouvelle relation, Hema Conhyedoss conseille : «Il est important de veiller à ce que la rupture se fasse le plus amicalement possible. Et il est également primordial de porter toute son attention à son présent couple et à sa/son partenaire du moment. Le point le plus important c’est qu’il ne faut jamais faire de comparaison entre l’ex et la personne qui est dans votre vie actuellement. Le passé, c’est fini ; laissez-y votre ex car il y a bien une raison pour laquelle vous vous êtes séparés. Concentrez-vous sur votre présent et acceptez votre partenaire actuelle comme il/elle est.»
Et le mot de la fin de la psychologue : «Surtout, évitez de chercher des querelles concernant les ex ou de parler constamment d’eux car ce n’est une zone aisée pour personne !»
Témoignages
Sabrina Morel, Miss Ronde
«Les ex peuvent être à la fois vulnérables et dangereux. Un ex peut faire preuve de jalousie et causer du tort ou demeurer un ami qui garde toujours espoir. Il y en a même qui se donnent la mort par désespoir d’avoir perdu un amour. Certains sont forts et d’autres sont faibles. Personnellement, je pense qu’un ex est dangereux surtout s'il est habité par la jalousie !»
Wardha S, Femme au foyer
«Il faut oublier le passé. Il y a certainement une raison pour laquelle vous n’êtes plus avec cette personne, alors il faut l’oublier et avancer. Les ex restent les ex. Le plus important dans notre vie, c’est la personne qui est présente à tout moment et qui nous soutient.»