Les carottes, entre autres, permettent à l’intestin de se reposer.
Souvent bénigne, cette infection n’en est pas moins fréquente et contagieuse. En ce moment, force est de constater que le nombre de cas de gastro-entérite connaît un pic. Voilà quelques remèdes naturels pour vous débarrasser de ce mal.
L’intestin en mode veille
Courir aux toilettes chaque cinq minutes à cause d’une diarrhée incessante ou d’une envie pressante de vomir, se tordre de douleurs au ventre, souffrir de maux de tête, de frissons, de faiblesse… Voilà à quoi se résume le quotidien d’une personne qui souffre de gastro. Heureusement, il existe des moyens naturels pour venir à bout de cet enfer. À commencer par son alimentation dont il faut bannir les aliments gras, épicés, le piment, les laitages, bref tout ce qui peut irriter votre estomac.
Privilégiez les produits qui permettront à celui-ci de se reposer, comme les purées de carottes pour régulariser les selles, les compotes de pommes, les bananes écrasées, sources de potassium, le riz à l’eau pour son amidon, le bouillon de légumes. Mangez en petite quantité et plusieurs fois dans la journée pour ne pas charger votre estomac. Et pour contrecarrer la déshydratation, consommez beaucoup de liquide, notamment de l’eau minérale qui est riche en sodium.
Les plantes à la rescousse
Se débarrasser des troubles digestifs sans prendre le moindre médicament, c’est possible ! Les plantes médicinales sont tout aussi efficaces contre les vomissements et la diarrhée. Par exemple, le romarin est très efficace contre le vomissement. Vous pouvez le consommer en infusion – 1 cuillerée à soupe par tasse, deux ou trois tasses par jour – ou prendre des gouttes à raison de 20 gouttes, trois ou quatre fois par jour.
Le thym et la lavande diminuent, eux, le risque de surinfection si la gastro dure plus de 48 heures. Il faut en prendre trois tasses par jour en infusion. L’angélique est, quant à lui, un antispasmodique qui calme les maux de ventre. Faites infuser sa racine et buvez trois tasses par jour. Et si après une épuisante nuit d’allers-retours aux toilettes, vous ne vous sentez toujours pas mieux, n’hésitez pas à consommer de la menthe poivrée, ce qui redonnera à votre estomac un coup de fouet et diminuera vos haut-le-cœur.
Misez sur les probiotiques
Ils ont pour mission de rééquilibrer la flore intestinale, souvent malmenée quand on souffre d’une gastro. Pour aider le système intestinal à se refaire une santé, rien de mieux que les probiotiques, des micro-organismes vivants qui se trouvent dans les laits fermentés, les yaourts et la levure de bière, entre autres. Pour bénéficier de leurs bienfaits, il est conseillé d’en consommer au moins une fois par jour pour une efficacité maximale.
Ils secrètent des substances anti-infectieuses capables de calmer la diarrhée. En plus de leurs vertus équilibrantes, une étude de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale a montré que les probiotiques exerceraient une action antidouleur similaire à celle de la morphine au niveau intestinal.