Les chercheurs en dermatologie sont unanimes : la vitamine C (acide L-ascorbique) est la plus populaire des vitamines et possède plus d’un atout. Elle aide à combattre le vieillissement de la peau, car elle accélère la réparation de l’ADN des cellules malmenées par les ultraviolets, nous rajeunissant ainsi de
quelques années.
Cette vitamine est aujourd’hui un ingrédient-clé dans les produits de beauté.
Elle a des propriétés antioxydantes qui protègent la peau contre les dégâts causés par le soleil. Elle a aussi un rôle éclaircissant sur la peau. Elle défend celle-ci des radicaux libres et combat la fatigue. Elle est requise dans la synthèse du collagène (ciment de la peau et donc prévient les rides), et des globules rouges, et contribue au système immunitaire.
La goyave, la groseille, la cerise, la fraise, le citron, l’orange, le letchi, la papaye, le cassis, le persil, le poivron, le piment, le chou vert, le cresson, le miel,
entre autres, sont très riches
en cette vitamine.
Pour être en forme et pour plus de tonus, commencez votre journée par un cocktail de jus riche en vitamine C en choisissant des agrumes, des légumes et d’autres fruits, selon votre goût. Ce jus va vous donner la pêche et booster votre énergie. Néanmoins, très fragile en solution, la vitamine C est détruite au contact de l’air (par oxydation) ou par l’exposition à la lumière (l’action des ultraviolets) et la chaleur de la cuisson des aliments. Pour préserver au maximum la teneur en vitamine C des aliments, il faut leur éviter de longues conditions de stockage (surtout à la lumière), les éplucher et les laver le moins possible, leur épargner les temps d’attente à l’air libre et les longues cuissons.
Le tabagisme, l’alcoolisme, une faible consommation de fruits et légumes, le stress, etc., peuvent engendrer une carence en vitamine C. Cette insuffisance peut se manifester par de la fatigue, un manque d’appétit, des douleurs musculaires, de la somnolence, une peau sèche et une moindre résistance aux infections.
Voici deux masques naturels qui sont antirides et qui luttent contre le dessèchement de la peau et son vieillissement prématuré, et auront un effet tenseur sur elle. La peau va être plus ferme, lumineuse et aura un coup d’éclat.
Masque au kiwi : Pelez un kiwi bien mûr. Écrasez très finement la pulpe. Ajoutez-y une pincée de maïzena et une cuillère à bouche de crème fraîche. La maïzena va aider le masque à adhérer à la peau. Mélangez bien et appliquez sur le visage et le cou en évitant le contour des lèvres et les yeux. Laissez agir pendant 20 minutes.
Masque à base de fraise : Faites une purée avec six fraises bien mûres. Ajoutez-y deux cuillères à bouche de crème fraîche et trois gouttes de jus de citron. Fouettez pour en faire une crème onctueuse. La peau sera lumineuse et détendue et les
rides lissées.