C’est l’occasion idéale pour se détendre. Cependant, quand il est bien fait, le massage corporel est beaucoup plus qu’une séance de relaxation. Il comporte aussi des bienfaits.
Le massage aide non seulement à réduire le stress, mais aussi à prévenir la maladie et à améliorer l’état de sa santé. Il peut soigner et il agit sur la structure et la posture du corps pour rendre les muscles plus souples et plus élastiques. Il soulage le mal de dos, aide au relâchement des tensions, améliore la mobilité articulaire, favorise une plus grande amplitude des mouvements.
En plus, il apaise, calme et améliore le sommeil. La circulation sanguine et lymphatique est activée et la peau est lumineuse. Le massage permet aussi une plus grande circulation d’énergie dans le corps.
Finalement, après un massage bien fait par un professionnel, nos tensions sont dénouées et on sent notre corps se réconcilier avec notre mental.
Le massage s’adresse aussi bien aux personnes en bonne santé et qui veulent se détendre, qu’à celles qui ont une fatigue passagère ou des tensions physiques ou nerveuses. Il vous suffit de bien choisir le massage qui vous convient.
Il existe plusieurs types de massages qui ont été pratiqués pendant des siècles et des siècles. Les plus prisés sont le massage relaxant, le drainage lymphatique, le shiatsu, le massage aux huiles aromatiques, le massage thaï, le massage chinois, le massage balinais, le massage ayurvédique, le massage californien, le massage aux bambous, le massage aux ballotins, le lomi lomi, etc.
Quelques informations sur certains de ces massages :
Le drainage lymphatique, est pratiqué pour les problèmes de circulation comme les jambes lourdes et la rétention d’eau. Cette pratique canalise la lymphe vers le coeur et désengorge les tissus. La lymphe est le liquide qui nettoie nos cellules. Le massage en lui-même consiste en des pressions circulaires répétitives sur les points précis du corps. Ces mouvements ont un effet de pompe sur le réseau lymphatique.
Le massage thaï rééquilibre l’énergie vitale (le qi), qui est la source de bonne santé. Il se fait à sec sur un pyjama en coton. C’est un massage rythmé qui alterne pétrissages, pressions et étirements avec les pouces, coudes et genoux. Il est recommandé pour combattre le stress et la fatigue.
Le massage aux ballotins ou pinda : il est décontractant, défatigant et drainant. Ce massage se fait avec des ballotins contenant des herbes chaudes de l’orient, composées de gingembre, girofle, coriandre, cumin et de fenouil. La chaleur des ballotins aux herbes diffuse leur arôme dans tout le corps
et le visage.
Le shiatsu est un massage d’origine japonaise très populaire. Il est basé sur les points d’acupression et aide à se débarrasser du stress, à dénouer les contractures et réguler le transit intestinal.