En cette période de chaleur, le soleil et la pollution rendent votre peau terne et peuvent provoquer des taches pigmentaires. Les fruits sont vos alliés pour donner un nouvel éclat à votre teint et à vos cheveux. De tout temps, on s’en est servi pour lisser, hydrater et purifier la peau. Riches en vitamines et minéraux, les fruits aident aussi à estomper les rides et à alléger les signes de fatigue. Voici quelques recettes à base de fruits pour une belle peau.
LE CITRON : Pour réveiller le teint, il n’y a pas mieux que le citron pour tous les types de peau, sauf les peaux sensibles. Ce fruit a une action reminéralisante. Il est vivement conseillé à tous ceux qui travaillent de longues heures derrière un ordinateur et sont donc plus exposés aux ondes électromagnétiques. Selon la tradition ayurvédique, le citron permet également de neutraliser toutes les mauvaises vibrations, qu’elles soient physiques ou psychiques. Disponible tout au long de l’année, le citron est connu, par les Indiens, comme la «pomme médicale», tant ses principes actifs ont à offrir à notre peau et à notre organisme.
Riche en vitamines C et en acides de fruit, il est à la fois astringent, rééquilibrant, tonifiant, antirides et antitaches. Ses actions principales : il purifie, adoucit la peau et éclaircit le teint. Le citron redonne également vie aux cheveux ternes et fatigués - particulièrement après une période de stress important – et fortifie les ongles qui ont tendance à se dédoubler.
Recette maison pour cheveux éclatants : Mélangez le zeste, le jus et si possible les feuilles fraîches d’un citron. Faites bouillir le mélange pendant
20 minutes, à petit feu. Versez dans une tasse d’eau dans laquelle vous aurez ajouté, au préalable, une cuillère à soupe de vinaigre de cidre. Laissez refroidir, filtrez et massez le cuir chevelu et les cheveux avec la lotion deux fois par semaine.
LE PAMPLEMOUSSE : Connu comme l’agrume détox, le jus de ce fruit a un effet nettoyant, purifiant et tonique sur la peau. Idéal pour une peau grasse ou acnéique car il est astringent et antiseptique, et resserre les pores et réduit le gras. Il éclaircit aussi une peau bronzée.
LOTION POUR UNIFIER LE TEINT: Pressez le fruit pour obtenir deux c. à soupe de jus. Laissez reposer quelques minutes, puis appliquez le jus sur la peau propre avec une boule de coton et laissez poser pendant 20 minutes. Le pamplemousse est aussi connu comme un revitalisant pour le cuir chevelu.
Le jus de pamplemousse est aussi diurétique et aide le corps à se débarrasser des toxines et réduit la rétention d’eau dans l’organisme. Drainant, il booste la circulation sanguine, favorise l’amaigrissement. Cet agrume est aussi connu comme un antidépresseur naturel.
LA MANGUE : Très bon antioxydant pour tous les types de peau, la mangue est riche en vitamines A et C, et a un effet tonique et rajeunissant sur la peau. Elle combat les signes de vieillissement de la peau et l’adoucit aussi. Appliquez la pulpe ou la purée d’une très belle mangue en masque.
LE MELON D’EAU : Aussi connu comme le fruit soleil ou la pastèque, le melon d’eau est conseillé pour une peau sèche ou déshydratée, il rafraîchit aussi le teint. Lors d’un régime, il peut rendre la peau plus ferme et lumineuse. En effet, manger de la pastèque aide à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres et contre le vieillissement, car ce fruit regorge d’antioxydants, de vitamines A, B et C. Des recherches réalisées à l’Université de Newcastle, en Angleterre, ont démontré que le lycopène, antioxydant qu’on retrouve dans le melon d’eau, aide à protéger la peau des rayons ultraviolets qui causent des coups de soleil et provoquent le vieillissement de la peau.
Le jus du melon d’eau bien frais est un excellent masque polissant et lissant. Vous pouvez tout simplement masser votre visage pendant cinq minutes à l’aide d’un cube de pastèque glacée, puis rincez. Complétez ce traitement par l’application d’une crème hydratante, et votre peau sera resplendissante de santé toute la journée.
Vous pouvez aussi appliquer le jus ou la purée en masque sur le visage avec une boule de coton pour une peau lisse et douce.