Un début de mal de gorge, des frissons, le nez qui picote…voilà le rhume qui pointe le bout de son nez. En cette saison hivernale, cette maladie fait des ravages. Mais pas de panique, il existe plusieurs astuces naturelles à réaliser soi-même pour la combattre.
Un bain de pieds aux plantes
Il est connu comme étant l’un des remèdes les plus efficaces contre le rhume. Si le bain de pieds est célèbre pour ses vertus relaxantes, il aide aussi à combattre et éliminer l’infection dès son apparition. Le bain de pieds aux plantes agit comme un anti-rhume en fluidifiant et éliminant tous les symptômes qui y sont liés. Pour réaliser cette astuce, vous aurez besoin de trois cuillerées à café de plantes fraîches : menthe poivrée, échinacée, millefeuille, ail et capucine.
Pour la préparation, il suffit de verser 1,25 litre d’eau bouillante sur les plantes et les laisser infuser pendant 30 minutes afin d’en obtenir une infusion plus au moins concentrée. Filtrez le mélange et versez cette infusion dans une bassine avant d’y plonger vos pieds pendant au moins 15 minutes. Répétez l’opération jusqu’à trois fois par jour.
Une inhalation à la menthe poivrée
Avoir le nez bouché n’est jamais agréable. Pour vous soulager, il existe une astuce qui vous fera beaucoup de bien. Il s’agit de l’inhalation à la menthe poivrée, une plante connue pour ses vertus décongestionnantes. Ajoutée au thym et à la capucine, elle permet de dégager les voies respiratoires et d’éliminer le rhume.
Pour réaliser cette recette, il vous faudra trois cuillerées à café de plantes fraîches de menthe poivrée, de thym et de capucine. Placez toutes les plantes dans une théière, et ajoutez-y un litre d’eau bouillante. Laissez infuser pendant une quinzaine de minutes, filtrez et versez dans un bol. Ensuite, il ne vous reste plus qu’à inhaler les vapeurs de ce mélange aromatique pendant une dizaine de minutes, plusieurs fois par jour.
Du sirop de thym contre la toux
Ingrédient incontournable de la cuisine mauricienne, le thym est une plante connue pour lutter efficacement contre les maux d’hiver. Ses propriétés antiseptiques constituent un remède idéal contre la toux sèche. Pour concocter un petit sirop maison contre la toux, il vous faut mélanger deux bols de feuilles de thym séchées à 1 litre d’eau bouillante.
Laissez reposer pendant une demi-journée. Filtrez et ajoutez un kilo de sucre avant de faire cuire à feu doux pendant une heure. Enlevez l’écume et laissez refroidir. Une fois tout cela terminé, il ne vous reste plus qu’à prendre une cuillère à soupe de ce sirop trois à quatre fois par jour.
De la sauge et du piment pour une gorge irritée
Sauge et piment de Cayenne. Le mélange peut vous sembler insolite mais savez-vous que la sauge calme le mal de gorge et que le piment de Cayenne est un excellent antiseptique pour soulager la douleur ? Ainsi, si vous avez une inflammation de la gorge et que celle-ci vous fait terriblement souffrir, voici une petite recette qui vous fera le plus grand bien.
Mettez quatre cuillerées à café de sauge fraîche et une lamelle de piment de Cayenne dans un récipient et ajoutez 200 ml d’eau bouillante. Laissez infuser pendant un quart d’heure et ajoutez une pincée de sel de mer, deux cuillerées à café de miel et deux cuillerées à café de vinaigre de cidre avant de remuer. Faites entre trois et six gargarismes par jour.
(Vous pourrez trouver les plantes chez les marchands de plantes médicinales ou dans les pépinières, entre autres)