«En période de stress, les femmes parlent sans réfléchir. Les hommes, eux, agissent sans réfléchir» (Extrait de Pourquoi les femmes ne savent pas lire les cartes routières, d’Allan Pease). Vrai ou faux ? Toujours est-il que le stress touche de plus en plus de gens de nos jours. Quels sont les effets de ce stress sur une personne et ceux qui l’entourent, surtout son conjoint ? Éléments de réponse avec le Dr Gaya.
Il n’est pas toujours facile de gérer les problèmes du quotidien. Ces soucis sont souvent générateurs de beaucoup de stress pour la personne qui les vit et aussi pour son entourage. Bien souvent, c’est le partenaire de vie qui doit être là pour soutenir, aider, voire même payer les pots cassés. Le psychiatre Dr Geeaneswar Gaya nous dit comment le stress fait irruption dans la vie de couple : «Tout d’abord, quand on sort avec une personne, on ne connaît pas cette dernière complètement. C’est seulement quand on vit avec elle, qu’on la connaît vraiment. Déjà là, il y a une différence dans la manière de vivre de chacun. Et cela apporte en quelque sorte un stress au sein du couple.»
Mais comment minimiser ce stress qui affecte le couple ? «Déjà, il faut se marier ou se mettre en couple à un âge où le garçon et la fille ont suffisamment de maturité. Pourquoi cela ? Il faut qu’ils se comprennent mutuellement, sinon cela engendre des conflits ou même des confusions, qui mènent au stress. Et puis, souvent avant le mariage, il y a toujours les mots doux et le romantisme mais le couple ne parle pas du futur ou de ses projets. Une fois mariés, les partenaires se retrouvent sans rien car ils n’avaient pas de projets. Et quand ils commencent à en faire, des disputes surgissent. Ils ne comprennent pas la décision de l’autre. L’incompréhension s’installe et cela apporte du stress, ce qui résulte finalement en des conflits. Il faut comprendre, dès le début, que la vie de couple n’est pas tout rose. Il faut être réaliste et terre à terre. Il faut se préparer à l’avance.»
Et, selon le Dr Gaya, les partenaires se doivent d’être attentifs l’un à l’autre, surtout durant cette période délicate de leur nouvelle vie. «Quand la fille et le garçon s’unissent ou commencent à vivre ensemble, il y a un changement drastique dans la vie de ces deux personnes. La fille quitte sa maison et sa famille pour venir vivre avec le garçon. Ce dernier qui a l’habitude d’être libre est privé d’une certaine liberté. Cela prend parfois du temps au garçon pour comprendre qu’il est marié, il peut même afficher une certaine indifférence à ce que vit sa partenaire. Celle-ci se sent seule et commence à déprimer. Des questions surgissent, ce qui engendre souvent des disputes. Le stress est présent peu importe la situation. Même s'il n'y a pas de problèmes, il faut que les deux personnes s’adaptent. Et cette période d’adaptation apporte du stress parce que c’est un monde nouveau où on se retrouve avec des nouvelles personnes, des nouvelles responsabilités et une nouvelle vie.»
Et il faut continuer, dit le spécialiste, à faire attention par la suite. «Après la période d’adaptation, il y a la période où on commence à vivre indépendamment. On vit en couple et on a des dépenses. On veut faire plaisir à son conjoint mais il ne faut dépenser plus qu’on ne peut se permettre. Et quand les enfants arrivent, les dépenses augmentent. Si on ne respecte pas le budget, cela peut causer pas mal de stress encore une fois. Celui-ci peut encore augmenter si un seul parent s’occupe des enfants tandis que l’autre ne fait rien. De nos jours, l’homme et la femme travaillent. Alors il faut savoir partager les tâches ménagères. Aussi, plus il y a d’enfants, plus il y a de dépenses à faire et de responsabilités à prendre, et plus il y a de stress», souligne le psychiatre.
Quoi qu’il en soit, il ne faut pas laisser le stress s’installer. Il faut le combattre. «Le stress n’est pas une maladie mais il est une cause de maladie ! Le stress peut engendrer beaucoup d’effets négatifs sur le couple, la famille, les collègues, entre autres. Alors il faut savoir contrôler le niveau de stress et essayer tant bien que mal de positiver.» Quelles que soient les étapes de la vie, il y a toujours des changements et des problèmes, mais il ne faut pas laisser cela engendrer trop de stress. La vie est belle et il faut profiter de chaque moment…