Fitness & Wellness Workshop Flow : l’importance de bien démarrer sa journée

Et si vous démarriez-bien votre journée en mouvement ? Ce dimanche 27 juillet 2025, Elysian Fitness, en collaboration avec le Rotaract club of Triolet, vous invite à un atelier exclusif de bien-être et de remise en forme : le Fitness & Wellness Workshop Flow, qui se tiendra de 8 heures à 9 heures sur la plage de Mon-Choisy, dans un cadre naturel apaisant. De quoi passer un bon dimanche en pleine forme.

Un rendez-vous matinal qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps, booster leur énergie et découvrir des habitudes simples pour mieux vivre au quotidien. Rejoignez l’équipe au Elysian Gym à Pointe-aux-Cannoniers, pour le départ prévu à 7h30 pour ceux qui souhaitent se rendre sur place en groupe. Dès votre arrivée, vous serez accueilli par Shravan Koobarawa et l’équipe d’Elysian, qui introduiront brièvement l’atelier avant de partager un petit exposé sur les bienfaits du mouvement au quotidien. Par exemple : pourquoi est-il essentiel de bouger chaque jour ? Comment cela peut-il améliorer votre productivité, votre concentration, et réduire le stress ? Ce sera l’occasion de mieux comprendre l’impact positif que l’activité physique a sur le corps et l’esprit.

La matinée se poursuivra avec l’intervention de Sudha Busgeet, avocate, qui viendra partager son témoignage personnel sur la place du sport dans la construction de l’estime de soi et dans le maintien de relations saines. Vous serez ensuite invité à participer à une séance de mobilité et d’étirements simples. Ces mouvements accessibles à tous permettent d’améliorer la posture, de relancer la circulation et de réduire les tensions accumulées.

Place ensuite à une session de mouvements fonctionnels doux, guidée par Ghassen. Ces exercices, inspirés de gestes du quotidien, renforceront votre endurance et votre coordination, sans intensité excessive. Ce sera une manière ludique et bienveillante de retrouver du tonus tout en respectant vos limites.

En fin d’atelier, l’équipe animera une courte discussion autour du sommeil et du stress, avant de vous guider à travers une méditation simple mais efficace. Ce moment de calme vous permettra de relâcher la pression et de repartir plus apaisé, avec les idées claires. Alors, rendez-vous le 27 juillet à Mon-Choisy et laissez-vous porter par l’énergie du groupe, la beauté du lieu et la bienveillance de ceux qui croient au pouvoir du mouvement. Parce qu’il n’y a pas de meilleur moment pour prendre soin de soi que maintenant.