Grippe : des astuces naturelles pour contre-attaquer

Le plein d’agrumes

La vitamine C aide à repousser et combattre la grippe. Faites donc le plein d’agrumes, de fruits comme le limon, l’orange, la mandarine et la pamplemousse, car ils contiennent des bioflavonoïdesqui stimulent le système immunitaire. Ce qui aide à combattre les bactéries et microbes. Les agrumes contiennent aussi de la coumarine qui augmente l’activité de l’enzyme glutathion. Une enzyme qui détoxifie le corps.

Infusion de gingembre

Vous avez le nez rouge, la gorge qui pique, des maux de tête, entre autres ? Il est possible de réduire la durée de ces symptômes avec des boissons faciles à préparer. Les infusions au gingembre sont particulièrement efficaces. Elles aident à réduire les maux de gorge et les maux de tête. Pour en préparer une, pelez un morceau de gingembre et coupez-le en fines tranches, faites-les bouillir dans 4 tasses d’eau pendant une quinzaine de minutes jusqu’à ce qu’il reste l’équivalent de 3 tasses d’infusion. Couvrez afin d’éviter la perte des huiles essentielles présentes. Ajoutez du miel et buvez chaud. Une tasse, trois fois par jour, suffit.

Mâcher de l’ail cru

C’est un aliment miraculeux en cas de grippe et de rhume. L’ail cru renforce le système immunitaire en favorisant la production des globules blancs. Il est également antiviral et antibactérien. Pour en tirer le meilleur parti, il est préférable de mâcher une gousse d’ail crue toutes les trois ou quatre heures. Par contre, si vous souffrez de problèmes gastrites, il est préférable de consommer l’ail en l’ajoutant dans la préparation d’un plat. À déconseiller aux personnes souffrant d’hypotension.

Le tamarin contre les toxines

Ce fruit, au goût amer, contient de la vitamine C. Le tamarin est conseillé en cas d’état grippal pour combattre les infections et éliminer les toxines. Il a aussi des propriétés antivirales et anti-infectieuses.

Baisser la fièvre avec l’oignon et la citronnelle

Les oignons, précise le naturopathe Imran Abdool, contiennent du quercetinqui stimule le système immunitaire.Coupez 4 tranches d’oignon, prenez-en 2 et mettez-les dans des bas. Enfilez, la température baissera. À utiliser également chez les enfants. La citronnelle, connue pour son action antibactérienne et ses propriétés antivirales, est également efficace en cas de fièvre et de grippe. Vous pouvez bouillir une poignée de citronnelle avec du gingembre dans un litre d’eau et laissez infuser pendant une dizaine de minutes. À consommer chaud avec du miel tout au long de la journée.

Cannelle et girofle en cas de toux aiguë

Vous avez une toux aiguë qui ne vous lâche pas ? Préparez une infusion de cannelle en poudre et de girofle en poudre qui calmera la toux. Consommez-en pendant trois jours maximum pour éviter une inflammation des tissus muqueux.

Le baume du Pérou soulage les bronches

Il aide à liquéfier les phlegmes afin de faciliter leur évacuation pendant la toux. Le baume du Pérou fluidifie le mucus des voies respiratoires, facilitant la respiration. Il est surtout recommandé chez les enfants. Passez les feuilles au bain-marie, pressez-les ensuite afin d’en extraire la sève et consommez deux cuillères à café trois fois par jour. Ajoutez du miel pour la saveur.

Lèvres desséchées 

Les huiles végétales sont excellentes pour soigner les gerçures. L’huile d’olive de cuisine fera l’affaire. Prenez une cuillerée à jeun chaque matin pendant une semaine. Cela vous évitera d’avoir des lèvres desséchées.

À ne pas consommer…

Aux personnes souffrant de grippe et aux personnes âgées asthmatiques, ayant une allergie rhinite, une bronchite ou une sinusite, il est conseillé d’éviter de consommer des aliments dits «rafraîchissants» comme la banane et le concombre, la mousse, le yaourt, le lait de coco, le chouchou, la patate chinoise, le melon, les letchis, les salades crues, du riz (le soir), des boissons gazeuses glacées et du sorbet.

La fumigation

Procédez à la fumigation de votre maison sur une base quotidienne. Brûlez de l’encens (obanneen créole) dans un petit réchaud et répandez dans toutes les chambres. Vous pouvez aussi remplacer l’encens par des feuilles de citronnelle, du gingembre, des feuilles d’eucalyptus, du thym ou des feuilles de tulsi(une variété du basilic). Les huiles essentielles présentes dans ces plantes ont des propriétés antiseptiques et peuvent prévenir la propagation du virus de l’influenza.