Le coaching qui vous veut du bien

En quête de plénitude et de réussite ? Voici «la» solution qu’il vous faut ! Cette semaine, nous vous proposons le coaching. Il s’agit d’un processus d’accompagnement qui favorise la prise de conscience par un individu ou un groupe, sur son mode de fonctionnement, avec l’objectif de dépasser la situation dans laquelle il se trouve et d’atteindre ainsi ses objectifs professionnels et personnels et ce, en toute autonomie.

«La vie est comme un puzzle et il est impératif que chaque pièce soit à sa place pour qu’il y ait un équilibre dans notre vie», explique Christelle Loiseleur, coach française. Alors que faire ? Selon elle, il est «important de bien définir c’est quoi réussir sa vie. Car aujourd’hui, nous avons plus de définitions du mot réussite que d’individus.» Et c’est là que son travail commence, elle «accompagne les personnes en quête de plénitude et de réussite» car pour qu’un coaching soit efficace, cela dépend de l’implication de la personne. 

«Sachant ce qui est important pour soi, nous commençons avec un objectif clair. À partir de là, nous connaissons la direction dans laquelle nous devons aller. Et pour atteindre son objectif, le coaching doit être multidimensionnel.»

Il est donc important de revenir à soi pour évoluer et avoir des résultats concrets. «Si nous ne sommes pas au top de notre forme, cela aura un effet miroir sur les gens qui nous entourent. C’est pour cela qu’il faut prendre soin de soi car le corps et l’esprit sont liés. De nos jours, les méthodes de bien-être ne manquent pas», souligne notre interlocutrice. Pour cette coach et experte en développement personnel, «notre style de vie influe sur notre santé mentale et physique». C’est pour cette raison qu’il faut connaître ses habitudes et prendre conscience de son mode de vie pour le changer positivement ! Cela dit, c’est un questionnement difficile pour beaucoup de personnes.

«Si nous adoptons une alimentation dépourvue de bienfaits pour notre organisme, c’est évident que cela aura un impact négatif sur votre santé, votre silhouette, entre autres. Il est important de respecter son corps à travers son alimentation», fait ressortir la coach. Après le côté alimentation, le sommeil est un autre facteur-clé à respecter. «C’est très simple à faire. Il suffit simplement d’être à l’écoute de son corps et de se dire, au moment où nous sentons les premiers signes du sommeil, qu’il faut être raisonnable, aller au lit et éloigner toutes les sources de perturbation, comme les portables, ordinateurs, etc.»

Outre l’alimentation et le sommeil, notre bien-être passe par une activité physique. «Il est recommandé de faire au moins 150 minutes d’activité physique par semaine car cela oxygène les muscles et le cerveau, et développe notre capacité mentale et créative. Il y aura aussi un regain en énergie et cela boostera nos facultés et nous aidera à réussir au niveau personnel et professionnel», explique Christelle Loiseleur.

Ces habitudes, implémentées progressivement en plus d’un bon coaching, mèneront automatiquement à des changements concrets et ce, à tous les niveaux. «Plusieurs personnes, de nos jours, se demandent comment d’autres réussissent sur beaucoup de plans mais elles ne réalisent pas que cela commence par soi», souligne-t-elle. «Car tout est à 80 % dans la psychologie et 20 % dans la stratégie, et nous avons le pouvoir de changer notre vie et d’être en bonne santé, surtout qu’à Maurice, vous avez tous les éléments nécessaires ; le soleil, la nature et votre entourage.»

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Christelle Loiseleur est coach, formatrice et conférencière en équipe ou en individuel depuis plus de 10 ans et a fondé son agence en 2015. D’une passion est née une vocation. «Je mets toute mon expérience et mon expertise de coaching et de consultante spécialisée en comportement humain et en performance au service des personnes et des entreprises voulant donner une autre dimension à leur vie personnelle et/ou professionnelle .»