Se protéger la peau

Dermatite «séborique», grains de beauté, «boules de chair», zona (éruption douloureuse de boutons sur tout le corps)… Il existe de nombreux problèmes de peau. D’où l’importance d’avoir une bonne hygiène cutanée, de prendre des mesures de précaution et d’adopter de bonnes habitudes de vie. Cela permet d’éviter des dermatoses et de favoriser
la guérison de celles déjà existantes.

Certains traitements dermatologiques se font par voie locale ou orale, et peuvent provoquer une photosensibilisation de la peau. Il est impératif de ne pas s’exposer au soleil pendant la durée du traitement.

D’autres médicaments ne doivent pas être utilisés en cas de grossesse. Il faut toujours demander l’avis de votre médecin. Vous pouvez aussi être allergique à un produit naturel. Il est donc préférable d’avoir recours à un patch test.

Les facteurs internes qui peuvent occasionner des troubles de la peau sont : l’hérédité, le stress, l’anxiété, une maladie ou une prise de médicaments. Il existe des traitements qui agissent directement sur les troubles anxieux afin de soigner la dermatose.

Les facteurs externes sont : la chaleur, le froid, l’humidité, la sécheresse, la pollution, les produits chimiques ou une surexposition au soleil. Ils peuvent provoquer des dermatoses sur les peaux les plus sensibles.

Une bonne hygiène cutanée est donc primordiale. Mais il ne faut pas se laver la peau plus de deux fois par jour. L’objectif est d’ôter l’excès de sébum qui protège la peau, sans pour autant la décaper. Utilisez de l’eau tiède et un savon ou gel au pH neutre, ou légèrement acide, pour les peaux sèches. Il faut toujours bien hydrater la peau en utilisant une crème adaptée à son type de peau.

Privilégiez une alimentation saine et variée. Les fruits et légumes, les vitamines ou encore les oligo-éléments sont les alliés d’une belle peau. La vitamine A, par exemple, est riche en bêta-carotène, et est reconnue pour ses bienfaits.

En outre, le sommeil est important pour avoir une belle peau. C’est pendant la nuit que la peau se régénère, la multiplication des cellules étant à sa capacité maximale vers 1 heure.

Il faut également boire beaucoup d’eau et pratiquer une activité physique régulière. Associé à une alimentation saine, le sport favorise l’élimination des toxines contenues, par exemple, dans le tabac ou l’alcool, et permet de limiter le stress.

La semaine prochaine, nous parlerons des grains de beauté et des «boules de chair».