Vous dites que vous ne ressentez aucun plaisir, est-ce vraiment aucun plaisir ? Voici les éléments qui seraient à investiguer :
Auto-exploration par le toucher
Si vous ne ressentez rien lorsque vous faites l’amour, une première étape serait d’apprivoiser le plaisir sexuel, mais de manière solitaire. Contrairement à l’homme qui expérimente l’orgasme pour la première fois dans la facilité, la femme doit en faire l’apprentissage. Puisque le sexe de la femme est interne et moins accessible, les filles sont moins portées à se toucher. Si on ajoute à cela les tabous culturels et religieux sur le plaisir sexuel féminin et la masturbation féminine, on peut comprendre que certaines femmes ne se sont jamais masturbées. Or, la plupart d’entre elles découvrent l’orgasme au fil de leurs expériences de masturbation avant de le connaître avec un homme.
Une fois l’apprentissage fait, elles sont davantage en mesure d’expliquer à leur partenaire quels types de caresses leur procurent des sensations agréables et quelles formes de stimulation augmentent leur excitation et peuvent les mener jusqu’à l’orgasme. Chaque femme est différente et a ses préférences sexuelles. L’homme ne peut donc pas deviner de quelle manière sa partenaire se sent le plus excitée sexuellement si elle ne la lui communique pas après l’avoir découvert, elle-même. Il arrive que ce soit l’homme qui fasse découvrir la jouissance à sa partenaire pour la première fois, mais ce n’est pas comme ça que ça se passe en règle générale. Lorsqu’une femme ne parvient pas à ressentir du plaisir génital, il est plus facile de le découvrir seule par l’autostimulation. Ainsi, il n’y a pas le stress d’avoir à performer en présence de l’autre.
Si vous vous sentez prête à expérimenter la masturbation pour vous familiariser avec les sensations d’excitation sexuelle, choisissez un moment favorable où vous aurez au moins une heure à vous consacrer sans être dérangée. Une condition préalable est d’avoir envie de vous faire plaisir. Commencez par créer un climat de détente. Prenez un bon bain moussant. Prenez le temps d’examiner vos organes génitaux à l’aide d’un miroir et prenez conscience de vos pensées et émotions. Familiarisez-vous en touchant différentes zones de votre sexe et soyez à l’écoute de ce que ça vous fait ressentir. Essayez différents types de toucher au niveau de votre mont de Vénus, de votre vulve et vos petites lèvres, et de votre clitoris.
Explorez l’entrée de votre vagin avec différents degrés de pression de votre doigt.
Expérimentez d’insérer votre doigt plus profondément dans votre vagin et comparez les différences de sensations à ces différents endroits. Pendant que votre doigt est dans votre vagin, contractez vos muscles vaginaux pour serrer votre doigt. Ensuite, relâchez. Conscientisez vos sensations vaginales. Il est possible que vous n’ayez jamais été en contact avec cette partie de votre corps. Pour ressentir quelque chose, il faut commencer par y accorder plus d’attention. Si vous sentez bien les contractions et leur relâchement sur votre doigt, ça indique que vous avez une bonne musculature vaginale. Si vous avez du mal à sentir la différence entre les contractions et leur relâchement, ça indique que votre musculature vaginale n’est pas assez en forme.
Faire les exercices de Kegel vous aiderait.