Un programme ludique pour combattre l’obésité infantile

Nos enfants ont besoin de courir, sauter, grimper, transpirer… Bref, de bouger ! Pourtant, entre les écrans omniprésents et le rythme effréné du quotidien, l’activité physique passe souvent au second plan. Résultat : de plus en plus d’enfants développent des habitudes sédentaires qui peuvent mener à des complications de santé dès le plus jeune âge. C’est pour briser cette tendance que Little Warriors a vu le jour. Et comme le résume si bien le fondateur : «Little Warriors ne se contente pas de faire bouger les enfants ; il les transforme, en douceur, à travers une approche positive, amusante et éducative.» Coach Roshan Chenglerayen de Warriors Fitness Gym nous en parle.

Face à l’augmentation alarmante du temps d’écran chez les enfants et aux risques liés à la sédentarité, coach Roshan Chenglerayen, titulaire d’un master en Sports Coaching et fondateur du programme Little Warriors chez Warriors Fitness Gym, a mis en place une solution ludique, structurée et adaptée à l’enfant. «L’obésité infantile est en hausse. Elle peut engendrer des conséquences graves comme le diabète, l’hypertension, les troubles articulaires, les difficultés respiratoires et même des problèmes d’estime de soi. Il est donc essentiel d’agir tôt pour instaurer de bonnes habitudes», confie-t-il.

Effectivement, l’obésité ne se limite pas à un excès de poids visible. Chez l’enfant, elle peut freiner le développement global, avec des répercussions dès le plus jeune âge. Sur le plan physique, l’obésité peut entraîner des problèmes de santé comme le diabète, l’hypertension, des douleurs articulaires, une fatigue chronique et des troubles respiratoires. Ces complications limitent la capacité de l’enfant à bouger librement, ce qui freine son développement moteur et sa participation à des activités essentielles à sa croissance. Sur le plan psychologique, l’enfant peut souffrir d’un manque d’estime de soi, de troubles anxieux ou dépressifs, souvent liés au regard des autres, à l’isolement social ou à des moqueries.

Agir dès le plus jeune âge est essentiel pour instaurer de bonnes habitudes de vie et prévenir des complications à long terme. Encourager l’activité physique régulière, une alimentation saine et un bon équilibre émotionnel représente un pas concret vers la santé et le bien-être des plus jeunes. Mais saviez-vous qu’une vie sédentaire peut entraîner bien plus qu’un simple surpoids ? Elle peut provoquer une prise de poids excessive, un affaiblissement musculaire, des troubles du sommeil, une baisse de la concentration et même un isolement social. Aujourd’hui, le temps d’écran a largement dépassé les limites recommandées, accentuant encore davantage ces risques.

Une panoplie d’activités

«Je crois fermement que chaque enfant a le potentiel de devenir un petit guerrier. Il suffit de lui offrir un environnement motivant, sécuritaire et amusant. Little Warriors, c’est bien plus que du sport : c’est une école de la vie, du respect de soi et de l’effort. Aujourd’hui, les écrans ont remplacé les jeux de plein air. Notre mission est de rétablir cet équilibre en redonnant à l’activité physique la place qu’elle mérite. Avec mes 14 années d’expérience en tant que professeur d’éducation physique, je peux affirmer que plus tôt l’on initie les enfants à un mode de vie actif, plus grandes seront leurs chances de rester en bonne santé toute leur vie», explique coach Roshan.

C’est pourquoi Little Warriors est un programme de remise en forme spécialement conçu pour les enfants âgés de 5 à 14 ans. À travers des activités ludiques et adaptées, les participants améliorent leur condition physique, leur motricité, leur posture et leur confiance en eux. Chaque enfant bénéficie également d’une évaluation physique complète, d’un plan alimentaire personnalisé et de 16 séances encadrées par une équipe qualifiée. Les séances de Little Warriors ont lieu deux fois par semaine, pour une durée d’une heure chacune, le samedi de 15h30 à 16h30 et le dimanche de 9 heures à 10 heures.

Chez Little Warriors, l’ennui n’existe pas ! Les séances sont conçues pour capter l’attention des enfants tout en travaillant différents aspects de leur développement physique. Grâce à une panoplie d’activités variées, les petits guerriers développent leur coordination, leur agilité et leur endurance, tout en s’amusant.

• Des jeux de coordination pour développer la précision des gestes.

• Des parcours moteurs pour améliorer l’enchaînement des mouvements.

• Des exercices de cardio et d’agilité pour booster l’endurance.

• Du renforcement musculaire léger pour tonifier sans surcharger.

• Des jeux mauriciens adaptés qui allient tradition et activité physique.

• Des exercices pour l’équilibre et la flexibilité afin d’assurer une progression harmonieuse.

Tout cela est présenté sous forme de jeux, de défis et de mini-compétitions dans une ambiance bienveillante, sécurisée et motivante. L’objectif est de faire en sorte que les enfants ne perçoivent pas l’exercice physique comme une contrainte, mais comme une source de plaisir. L’inscription au programme est entièrement gratuite, pour une offre d’une valeur de Rs 1 000. Le coût total des 16 séances, incluant le suivi nutritionnel, est de Rs 3 500, avec la possibilité d’effectuer le paiement en deux fois, soit Rs 1 750 à chaque échéance. Pour toute information ou pour inscrire votre enfant, il suffit de contacter coach Roshan directement sur WhatsApp au 5255 5619.