Ça pique, tiraille et s'assèche ? Avec l’arrivée de l’hiver, notre peau, l’organe le plus vaste de notre corps, peut vraiment souffrir. C’est le moment idéal pour lui accorder une attention toute particulière. Découvrez les conseils, astuces et produits efficaces du Dr Yasine Beeharry, spécialiste de toutes les maladies de la peau. Il nous dévoile ses secrets pour garder une peau en bonne santé et éclatante même pendant la période froide.
Les défis de la période froide
Comme l'explique le Dr Yasine Beeharry, spécialiste en dermatologie ayant étudié en Égypte : chaque jour, notre peau est soumise à de multiples défis, y compris le soleil et la pollution. En hiver, celle-ci peut notamment souffrir de déshydratation. La faible humidité hivernale aggrave la perte d'eau, affectant tous les types de peau et tous les âges. Les personnes âgées et les diabétiques, dont la peau est souvent plus sèche, sont particulièrement vulnérables. Et bien que la peau sèche puisse sembler inoffensive, elle peut entraîner des complications sérieuses comme l'eczéma chronique. Pour éviter ces désagréments, il est essentiel de protéger et d'hydrater notre peau tout au long de l'année, et encore plus en hiver.
Le type de produits à favoriser
Prendre soin de sa peau, c'est avant tout respecter son équilibre naturel, que ce soit en hiver, où elle est plus sensible, ou en été. Le Dr Yasine Beeharry recommande ainsi d'utiliser un hydratant adapté à votre type de peau. Il n'existe pas de solution unique en la matière. Les hydratants à base de gel ou de lotion sont plus adaptés aux personnes ayant une peau grasse, tandis que les hydratants à base de crème sont idéaux pour les personnes ayant une peau plus sèche. «Nous ne recommandons pas l'utilisation de produits agressifs comme l'acide salicylique pour les personnes ayant une peau sèche, bien que les personnes ayant une peau grasse n'auront aucun problème à l'utiliser. Les patients ayant une peau sèche peuvent bénéficier d'un nettoyant syndet ou d'un nettoyant à base d'huile», souligne-t-il.
Bien traiter sa peau... un must
Pour garder une peau éclatante et en bonne santé, quelques habitudes simples peuvent faire toute la différence. Première règle : il faut être correctement hydratés. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau quotidiennement pour maintenir votre peau hydratée de l'intérieur. Sans oublier, bien sûr, une bonne alimentation. Favorisez les aliments riches en oméga-3 et en légumes verts, qui fournissent des nutriments essentiels à la santé de votre peau. Évitez les excès de sucre et de sel, qui peuvent avoir un impact négatif sur celle-ci. En plus d'une alimentation saine, l'exercice régulier est un autre moyen efficace de maintenir l'élasticité de votre épiderme. Une activité physique quotidienne favorise une circulation sanguine optimale, ce qui contribue à une peau plus ferme et plus jeune. N’est-ce pas ce dont nous rêvons tous ? D’avoir une belle peau, plus ferme, et plus jeune ? D’ailleurs, n'oubliez pas de la protéger des rayons UV nocifs en utilisant un écran solaire tous les jours, même en hiver. Cela aidera à prévenir son vieillissement prématuré et à réduire les risques de cancer de la peau.
En cas de sècheresse et de sensibilité
Comment éviter d'assécher la peau de votre corps ou, tout simplement, quoi faire en cas de peaux sèches ? D'abord, évitez de vous nettoyer la peau trop fréquemment tout au long de la journée. Une fois, le soir, est généralement suffisant, ou sinon, deux fois maximum. Limitez également le temps passé dans le bain et optez pour des savons et des détergents doux, évitant ainsi d'agresser davantage votre peau. «En hiver, il est tentant de se réchauffer sous une douche brûlante, mais cela peut avoir des conséquences néfastes sur une peau déjà sèche et sensible. L'eau chaude peut épuiser les huiles naturelles de la peau, contribuant ainsi à son assèchement. Préférez une température tiède pour vos douches afin de préserver l'hydratation de votre peau», explique le dermatologue. De plus, pour éviter toute irritation supplémentaire, il est préférable d'éviter les produits parfumés ou contenant de l'alcool, car ils peuvent aggraver les problèmes de sensibilité cutanée. Enfin, n'oubliez pas l'importance de la protection solaire. Les personnes ayant une peau sensible étant particulièrement vulnérables aux effets nocifs du soleil, il leur est essentiel d'appliquer une crème solaire adaptée à leur type de peau pour prévenir les dommages cutanés et les réactions indésirables.
Le top pour une bonne hydratation
Voici quelques conseils efficaces du Dr Yasine Beehary pour bien hydrater sa peau pendant l’hiver afin de lui redonner douceur et souplesse. Pour améliorer l'hydratation de votre peau, il est essentiel d'éviter les produits agressifs et d'opter pour des options adaptées à votre type de peau. Si vous avez une peau sèche, recherchez des produits enrichis en glycérine, céramides et beurre de karité. Certains produits contenant de l'eau thermale peuvent également apporter un soulagement supplémentaire aux peaux très sensibles. Pour les patients souffrant de sécheresse cutanée sévère, une astuce efficace est d'appliquer l'hydratant sur une peau humide juste après la douche. Cela favorise une meilleure pénétration de l'hydratant, offrant ainsi un soulagement immédiat et durable. Dans les environnements très secs et froids, l'utilisation d'un humidificateur peut également être bénéfique. En équilibrant l'humidité de l'air, un humidificateur peut aider à prévenir la déshydratation de la peau, surtout pendant les mois d'hiver.
N'oubliez pas l'exfoliation
«L'exfoliation de la peau est un rituel indispensable, même en hiver. C'est une étape-clé pour une peau éclatante et en bonne santé. En éliminant les cellules mortes de la peau, elle révèle un teint plus lumineux et uniforme. Cependant, il est essentiel de ne pas exfolier votre peau de façon excessive, surtout pendant les mois plus froids», conseille le médecin. Optez toujours pour un exfoliant doux et adapté à votre type de peau, évitant ainsi les gommages physiques qui peuvent être trop abrasifs, surtout pour les visages sensibles et secs.
Quand consulter un professionnel
Consulter un professionnel peut être la clé pour trouver le produit adapté à votre type de peau. Si malgré tous les soins apportés, votre épiderme reste enflammée, desséchée ou sujette aux démangeaisons, votre dermatologue peut alors intervenir pour soulager vos problèmes cutanés. Il.elle dispose des connaissances et de l'expérience nécessaires pour identifier les causes sous-jacentes à vos troubles cutanés et vous proposera un traitement approprié.