Le «baby clash» : bébé est là, c’est la crise !

Un bruit infernal ! Un «ouuuuuuuiiiiiiinnn» tonitruant déchire toutes vos nuits – et plusieurs fois, même – depuis l’arrivée de votre bundle of joy. Ça a de quoi vous rendre un peu zinzin, non ? Et si, avec vous, il y a un autre être humain totalement perdu, assoiffé de sommeil et de repos, les ingrédients sont réunis pour que le bonheur parfait (du moins l’image qu’on en a) se fasse la malle. Depuis l’arrivée de bébé, c’est un peu du n’importe quoi. Entre les nuits sans sommeil, les journées sans répit. Les couches, les biberons. Les coliques, la dentition, les petits bobos ; ça y est, vous êtes complètement perdu.e. En vous et avec votre partenaire de vie ! Depuis quelque temps, sur les réseaux et dans les magazines d’ailleurs, on évoque le baby clash. Qu’est-ce que c’est ?

La psychologue Anjum Heera Durgahee va, dans les prochaines lignes, mettre des mots sur une situation difficile et délicate que vivent beaucoup de couples. Mais elle rappelle d’abord que l’amour est au coeur de tout, d’où le besoin de se faire aider pour sortir de cette phase : «Le baby clash n’est pas une question d’amour qui s’estompe, mais d’amour qui évolue. En favorisant la compréhension et le soutien, les couples peuvent en sortir plus forts, assurant non seulement un bébé heureux, mais aussi une famille heureuse. La parentalité est un voyage, pas une épreuve d’endurance.»

Grande joie ! «Devenir parent est souvent décrit comme l’une des plus grandes joies de la vie, mais derrière les moments parfaits, de nombreux couples vivent ce que les experts appellent un baby clash. Ce terme fait référence à la tension qui naît dans les relations après la naissance d’un enfant, une réalité qui reste largement tue à Maurice.»

Difficile réalité. «L’arrivée d’un nouveau-né change tout : le sommeil, les priorités, les besoins émotionnels et même la dynamique d’une relation. Les couples qui s’épanouissaient autrefois grâce au temps de qualité passé ensemble se retrouvent soudainement privés de sommeil, débordés et parfois en désaccord sur les styles parentaux, les responsabilités ménagères et les pressions financières. À Maurice, où les structures familiales traditionnelles sont encore solides, de nombreux nouveaux parents comptent sur le soutien de leur famille élargie. Bien que cela puisse être bénéfique, cela conduit parfois à des conflits par rapport aux conseils pour élever l’enfant qui diffère les uns et des autres. L’influence de la belle-famille et les attentes culturelles peuvent ajouter encore plus de pression, ce qui rend difficile le parcours parental des couples.»

Les souhaits, le concret. «Pour de nombreux couples mauriciens, la pression de s’adapter rapidement à la parentalité est immense. Les nouvelles mères, en particulier, sont souvent les plus touchées par les attentes. La norme culturelle qui veut qu’elles soient des "super mamans" peut entraîner des sentiments de culpabilité et d’épuisement. Pendant ce temps, les pères peuvent avoir du mal à s’adapter à leur nouveau rôle, se sentant souvent exclus ou incapables d’exprimer leurs émotions. Le manque de communication est un facteur majeur dans le baby clash. Les partenaires peuvent se sentir négligés ou incompris, ce qui entraîne du ressentiment au fil du temps. Dans une société où l’importance de la santé mentale a encore besoin d’évoluer, de nombreux couples souffrent en silence plutôt que de demander de l’aide.»

Comment les psychologues peuvent aider ? «Un.e psychologue peut jouer un rôle crucial dans le soutien des nouveaux parents pendant cette phase de transition. Voici comment un accompagnement professionnel peut faire la différence :

• Fournir un espace sûr pour la communication. De nombreux couples ont du mal à exprimer ouvertement leurs émotions. Un psychologue anime les conversations dans un environnement sans jugement, permettant aux deux partenaires d’exprimer leurs préoccupations, leurs frustrations et leurs attentes. Grâce à la thérapie de couple, les parents peuvent améliorer la communication et développer des stratégies pour gérer efficacement les conflits.

• Aborder les problèmes de santé mentale post-partum. La dépression et l’anxiété post-partum sont courantes, mais souvent non diagnostiquées à Maurice en raison de la stigmatisation. Les psychologues aident les nouvelles mères et les nouveaux pères à reconnaître les symptômes et proposent des interventions fondées sur des données probantes comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour gérer les pensées et les émotions négatives.

• Aider à l’ajustement des rôles. Devenir parent est un changement de vie majeur. De nombreux pères se sentent mis à l’écart, tandis que les mères luttent avec leur identité au-delà de la maternité. Un.e psychologue peut guider les couples dans la redéfinition de leurs rôles et s’assurer que les deux partenaires se sentent valorisés dans leur parcours parental.

• Gérer le stress et le burn-out. Le manque de sommeil, la pression du travail et les attentes de la société peuvent conduire à l’épuisement émotionnel. Les psychologues enseignent des techniques de gestion du stress, telles que la pleine conscience, les exercices de relaxation et la gestion du temps, aidant les parents à maintenir leur bien-être émotionnel.

• Renforcer la relation. De nombreux couples connaissent une baisse de l’intimité après l’accouchement. Les psychologues aident les couples à se reconnecter émotionnellement et physiquement en abordant les peurs, les insécurités et les défis pratiques pour maintenir une relation solide après l’accouchement.

• Coaching parental et résolution de conflits. Les différences dans les styles parentaux entraînent souvent des désaccords. Un.e psychologue peut fournir des outils pour aider les parents à trouver un terrain d’entente, à élaborer ensemble une stratégie parentale et à créer un environnement stimulant pour leur enfant.»

L’essentiel. «Reconnaître que le baby clash est normal est la première étape pour le surmonter. Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, mais un pas vers la construction d’une unité familiale plus forte. L’île Maurice connaît une prise de conscience croissante de la santé mentale et du soutien parental, avec des organisations proposant des ateliers et des services de conseil adaptés aux nouveaux parents. Que les entreprises mettent en place des programmes de bien-être parental peut également faire une différence importante. Pour les couples, faites des petits pas pour avancer : prévoyez du temps pour votre couple, appréciez les efforts de l’autre et soyez patient.e. Cela peut aider les couples à se reconnecter. L’île Maurice, avec ses plages sereines et ses sites naturels luxuriants, offre aux parents l’évasion parfaite pour se détendre et raviver leur lien.» 

Vous pouvez la contacter

Membre de l’Allied Health Professionals Council of Mauritius (AHPC), Anjum Heera Durgahee est psychologue clinicienne. Elle offre des consultations privées à Curepipe. Vous pouvez la contacter au numéro suivant : 5794 1339.