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L’œuf, un trésor de beauté

En ouvrant le placard de votre cuisine, vous retrouverez certainement un ingrédient naturel pour vous faire beauté. C’est économique et c’est malin ! L’oeuf est un de ces aliments. Il est riche en bonne graisse, en vitamines, en oligoéléments et antioxydants. Le tout est bénéfique pour la peau et les cheveux.

 

Les oeufs sont une des sources de protéines de haute qualité. Ils contiennent l’ensemble des acides aminés dont le corps a besoin. Ils se composent des vitamines A, D et E et de beaucoup de choline. Celle-ci s’est fait connaître ces dernières années comme étant un nutriment essentiel car elle joue plusieurs rôles dans le métabolisme humain. Une carence en choline est un problème qui pourrait affecter jusqu›à 90 % de la population. Une carence en choline peut, par exemple, causer des problèmes de mémoire, de manque d’énergie, etc.

 

Les oeufs contiennent, en outre, toutes les vitamines B, y compris les vitamines B1, B2, B3, B5, B6 et B12, de la biotine et de l’acide folique. Les minéraux sont un aspect important et souvent négligé de notre alimentation quotidienne. Ils sont nécessaires pour d’autres fonctions telles que la construction et l’entretien des os, des dents et de la peau. Les minéraux jouent également un rôle essentiel dans la fonction musculaire et nerveuse.

 

Les oeufs contiennent du fer qui est nécessaire pour le transport de sang oxygéné dans chaque cellule du corps. Ils contiennent également du phosphore qui est important pour des dents et des os en bonne santé.

 

Les oeufs sont aussi une bonne source du sélénium et un antioxydant efficace. Même la coquille est utilisable car c’est une enveloppe minéralisée de l’oeuf qui est composée de carbonates et de phosphates de calcium et de magnésium.

 

Recette de shampooing. Le jaune d’oeuf a des propriétés «lavantes» qui enlèvent les impuretés. Mélangez deux jaunes d’oeufs avec 6 gouttes de citron (qui donne de la brillance aux cheveux). Versez dans un applicateur de colorant et appliquez raie par raie sur le cuir chevelu et sur la longueur des cheveux. Massez et procédez comme si vous faisiez votre shampooing avec. Utilisez de l’eau tiède ou froide mais pas chaude, pour ne pas vous faire une omelette sur la tête !

 

Contour des yeux. L’oeuf est aussi un tenseur actif naturel. Le blanc d’oeuf lisse les ridules et les pattes-d’oie. Mélangez un blanc d’oeuf à une cuillère à café d’huile d’amande douce. Versez dans un petit applicateur roll-on et appliquez sur les zones affectées. Laissez sécher quelques minutes et faites votre maquillage sans rincer.

 

Masque tenseur. Battez un blanc d’oeuf en semi-neige. Ajoutez-y 4 gouttes de jus de limon, de citron ou de lime. Appliquez avec un pinceau sur le visage. Ce masque resserre les pores, tend la peau et elle est aussi efficace pour «matifier» une peau grasse.

 


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