Maladies rénales : Des conseils nutritionnels pour les prévenir

«Ilest important que chacun réalise l’importance du rein, soutient le Dr Zaher Mohamed Gendoo, néphrologue à l’hôpital Apollo Bramwell.Car il sert à filtrer le sang et accomplit d’autres tâches, notamment des fonctions incontournables et essentielles à la vie.» À l’occasion de la Journée mondiale du rein, commémorée le 10 mars, nous nous penchons sur les habitudes alimentaires à adopter pour prévenir les maladies rénales.

Premier conseil : il faut boire beaucoup d’eau, environ 2 litres d’eau par jour, surtout en période de forte chaleur. Car l’eau dilue les substances à éliminer par le rein et facilite son travail. Elle empêche également la formation de calculs rénaux qui, dans la majeure des cas, sont liés à un manque de dilution des urines, c’est-à-dire à une consommation trop faible d’eau.

Les maladies rénales sont aussi des conséquences d’une mauvaise alimentation, trop riche en sucre ou en protéines. D’où l’importance de manger équilibré. Évitez, par exemple, de vous tourner vers les fast-foods. Préférez de bonnes habitudes alimentaires et l’achat d’aliments à l’avance, recommande le Dr Zaher Mohamed Gendoo. Les repas gras sont aussi à éviter. Ainsi, faites attention à la quantité d’huile utilisée lors de la préparation des repas. Privilégiez les légumineuses qui aident à garder une grande partie des organes, notamment les reins, en bonne santé.

Consommez, en outre, du poisson, car celui-ci contient des acides gras insaturés de type oméga-3. Mais veillez à ce que vos plats soient variés. «Une alimentation variée et équilibrée est importante. Il est tout aussi primordial de limiter la consommation de graisses saturées, de sucre et de sel», prévient notre interlocuteur. En effet, il est fortement préconisé d’inclure très peu de sel dans les repas car cet aliment peut conduire à l’hypertension artérielle, une des principales causes des maladies liées au rein.

N’hésitez pas non plus à faire le plein de légumes et de fruits. On ne le dira jamais assez, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour, entre les repas ou au dessert. Les activités physiques sont aussi recommandées. Celles-ci favorisent une meilleure santé et diminuent les risques de maladies liées au rein. Il est conseillé de pratiquer 40 minutes de sport par jour pour le bon fonctionnement de l’organisme, et d’adopter un mode de vie plus sain.

Le tabac et l’alcool sont, eux, à bannir. Étant des facteurs de risque pour la fonction rénale. Aux jeunes, le Dr Zaher Mohamed Gendoo conseille «de faire une bilan de santé dès l’âge de 25 ans afin de déceler d’éventuels problèmes de santé».

Si vous souffrez déjà de maladies rénales (40 % des patients sous dialyse sont des diabétiques), d’autres problèmes de santé peuvent survenir, comme l’anémie, une baisse l’appétit, des problèmes nerveux, des saignements au niveau de l’estomac, des problèmes cardiaques, entre autres. Il est alors conseillé de faire attention au nombre de repas protéinés que vous consommez. Évitez, par exemple, de consommer la banane car elle contient du potassium et a un effet direct sur le cœur. Préférez les repas riches en fibres (pain brun, céréales complètes, crudités) qui réduisent le taux de cholestérol.

Autres conseils : suivez votre traitement convenablement et ne négligez pas la prise de médicaments (après consultation).

Insuffisance rénale : parole aux patients

[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"15237","attributes":{"alt":"","class":"media-image","height":"320","typeof":"foaf:Image","width":"480"}}]]

Près de 10 % de la population mauricienne souffrirait de maladies rénales et serait donc dialysée. La dialyse, une technique souvent lourde, permet aux malades dont les reins sont hors d’usage de vivre malgré tout. Nitty Domun, 49 ans, est sous dialyse depuis deux ans. «J’ai appris que je souffrais de problèmes au rein en février 2012, suite à une hypertension. J’ai été faire des démarches pour suivre des traitements en Inde et j’ai fait une transplantation avec l’aide de mon épouse qui m’avait donné un rein. Malheureusement, la transplantation n’a pas été compatible. J’ai été gravement malade et, à mon retour au pays, j’ai fait des dialyses à l’hôpital de Rose-Belle. Par la suite, j’ai cessé de travailler. Depuis, je fais des dialyses trois fois par semaine sur une durée de quatre heures. Mon état de santé n’est plus le même. Je pense essayer une seconde transplantation afin d’être en meilleure santé. Il me faut assurer l’avenir de mes enfants. Je reste positif pour ma famille», confie  cet habitant de Vacoas.

[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"15238","attributes":{"alt":"","class":"media-image","height":"320","typeof":"foaf:Image","width":"480"}}]]

Son souhait : qu’il y ait des campagnes de sensibilisation pour informer le public de l’importance du bon fonctionnement du rein et la création d’une «banque d’organes» à Maurice. Bisnath Sookoy, lui, est sous dialyse depuis 11 mois. Il souffre également du diabète. Malgré tout, cet habitant de Sébastopol, âgé de 68 ans, reste positif. Son conseil : mangez équilibré.

Apollo Bramwell met l’accent sur les enfants

Dans le cadre de la Journée mondiale du rein, le jeudi 10 mars, l’hôpital Apollo Bramwell compte organiser une journée d’activités le dimanche 13 mars, de 10 heures à 15 heures, à Bagatelle. Le slogan choisi cette année :Act early to prevent it ! Au programme : musique, jeux pour les enfants et plein de cadeaux à gagner. À ceux qui souhaitent faire un dépistage détaillé des reins, un forfait de Rs 1 000 est proposé jusqu’au 31 mars par l’établissement hospitalier. Celui-ci inclut des examens pour la créatine, le taux de glucose, l’urée, un full blood count, des analyses d’urine, une consultation pour passer en revue les résultats, et des conseils sur le mode de vie et l’alimentation.