Comprendre, prévenir et agir ensemble

Vivre avec le diabète n’est pas toujours facile. Aujourd’hui, plus de 830 millions de personnes à travers le monde en sont atteintes. Pourtant, il est possible d’agir avant qu’il ne soit trop tard. C’est dans cette optique que le Lions Club International et la municipalité de Vacoas-Phoenix unissent leurs forces pour organiser une Mega Health Day et une marche intitulée Stride pour la sensibilisation au diabète. Nous sommes allés à la rencontre de professionnels de santé, dont des membres du Lions Club Floreal Vacoas, qui nous expliquent tout sur cette maladie.

Dr Fardeen Futloo

Le diabète est une maladie métabolique chronique caractérisée par une hyperglycémie résultant d’un défaut de sécrétion ou d’action de l’insuline. Comme l’explique le Dr Fardeen Futloo (MBBS), 2e vice-président du Lions Club Floreal Vacoas, les approches thérapeutiques varient selon le type de diabète concerné.

Dans le diabète de type 1, souligne-t-il, la destruction auto-immune des cellules β pancréatiques entraîne une carence totale en insuline. Le traitement repose donc exclusivement sur l’insulinothérapie, administrée soit sous forme d’injections multiples (schéma basal-bolus), soit via une pompe à insuline. Les technologies récentes, comme les systèmes hybrides de boucle fermée, permettent un contrôle glycémique plus précis.

Le diabète de type 2, quant à lui, résulte d’une résistance à l’insuline associée à un déficit progressif de la sécrétion pancréatique. Le traitement débute toujours par des mesures hygiéno-diététiques : perte de poids, activité physique et rééquilibrage alimentaire. Si cela ne suffit pas, la metformine est prescrite en première intention.

En cas de contrôle glycémique insuffisant, on associe d’autres classes médicamenteuses : inhibiteurs du SGLT2, analogues du GLP-1, inhibiteurs du DPP-4, sulfamides hypoglycémiants, ou glitazones, selon le profil du patient et les comorbidités. Lorsque la fonction pancréatique s’épuise, une insulinothérapie peut devenir nécessaire. Ainsi, si le type 1 repose entièrement sur l’apport exogène d’insuline, le type 2 privilégie une approche progressive, intégrant hygiène de vie, traitements oraux, puis insuline selon l’évolution. Dans les deux cas, la réussite thérapeutique dépend d’une éducation du patient et d’un suivi personnalisé.

Yudisteeraj Gopee

Le diabète peut avoir de sérieuses conséquences sur l'organisme. C'est pourquoi Yudisteeraj Gopee, président du Lions Club Floreal Vacoas et optométriste de profession, insiste sur un bon suivi médical régulier pour maintenir un bon équilibre du diabète et prévenir les complications. Mais il ne se limite pas aux consultations chez le médecin généraliste ou le spécialiste du diabète.

Idéalement, le patient doit être accompagné par une équipe pluridisciplinaire, comprenant :

• Un nutritionniste ou diététicien pour un accompagnement alimentaire personnalisé ;

• Un podologue pour la prévention des plaies du pied diabétique ;

• Un ophtalmologiste ou un optométriste pour la surveillance de la santé visuelle ;

• Un cardiologue et un néphrologue, si nécessaire, pour le suivi des complications cardiovasculaires et rénales.

Les signes qui peuvent indiquer un éventuel état diabétique sont les suivants, dit Yudisteeraj Gopee : «Fatigue inhabituelle, soif excessive, maux de tête, vision floue ou fluctuante, picotements aux mains ou aux pieds, cicatrisation lente ou infections répétées. Du côté des yeux, une vision trouble, l’apparition de taches ou une baisse soudaine de la vue nécessitent une consultation rapide.»

Beaucoup l’ignorent, mais le diabète ne touche pas seulement le pancréas : il peut aussi affecter d’autres organes, notamment les yeux. Vous ne le saviez peut-être pas ? Yudish nous éclaire à ce sujet : une glycémie mal contrôlée peut entraîner des fuites de sang ou de liquide dans la rétine, provoquant ce qu’on appelle la rétinopathie diabétique. Cette maladie, souvent silencieuse à ses débuts, peut causer une perte de vision irréversible si elle n’est pas dépistée à temps. Le diabète augmente également le risque de développer une cataracte précoce ou un glaucome.

Les premiers signes de complications oculaires liées au diabète peuvent passer inaperçus, mais il est important de rester attentif. Une vision floue ou qui change fréquemment, l’apparition de taches noires flottantes, des difficultés à lire ou à reconnaître les visages, ainsi qu’une baisse de la vision nocturne peuvent être des signaux d’alerte.

Dr Kevish Woodun

La bonne nouvelle, c’est que le diabète peut être prévenu grâce à un mode de vie sain. Le Dr Kevish Woodun (MBBS), membre du Lions Club Floreal Vacoas, recommande une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes, tout en limitant les sucres raffinés et les aliments ultra-transformés. Maintenir un poids idéal aide aussi à réduire le risque de diabète.

N’oublions pas l’activité physique régulière qui est essentielle : au moins 150 minutes d’exercice modéré par semaine, comme la marche rapide, le vélo ou la natation. Le Dr Woodun souligne également l’importance de limiter la consommation d’alcool, d’éviter le tabac et de bien gérer le stress ainsi que le sommeil. En effet, un manque de repos et un stress chronique peuvent perturber la régulation du sucre dans le sang.

Natasha Hurree, nutritionniste

Et en matière d’alimentation, la nutritionniste Natasha Hurree nous apporte des précisions essentielles. Pour une personne diabétique, l’équilibre nutritionnel repose sur plusieurs principes. D’abord, privilégier les glucides complexes à index glycémique bas comme les légumineuses, le pain complet, le riz brun ou encore le quinoa. Ensuite, intégrer une bonne quantité de fibres, qui permettent de ralentir l’absorption du sucre. Les protéines maigres – poisson, volaille, œufs, tofu –, ainsi que les graisses de qualité provenant des huiles végétales, des noix ou de l’avocat sont également recommandées.

Des repas réguliers, une assiette bien structurée et une hydratation suffisante, en choisissant l’eau plutôt que les boissons sucrées, contribuent à stabiliser la glycémie au quotidien. Natasha Hurree souligne aussi l’importance de démystifier certaines idées reçues : une personne diabétique peut consommer du sucre, mais avec modération. Mieux vaut opter pour les sources naturelles, comme les fruits entiers, et intégrer ces apports sucrés à un repas complet afin d’éviter les variations brutales de glycémie.

Enfin, comprendre son apport glucidique global et surveiller régulièrement sa glycémie demeure essentiel pour maintenir un bon équilibre. Mais attention aux produits étiquetés «sans sucre» ! Ils ne sont pas forcément de bonnes alternatives. Certains renferment des édulcorants artificiels comme l’aspartame ou le sucralose, susceptibles de perturber le microbiote intestinal ou de maintenir l’attirance pour le goût sucré. D’autres compensent l’absence de sucre en ajoutant davantage de graisses ou d’additifs, ce qui n’en fait pas forcément des choix plus sains.

Le Lions Club organise une Mega Health Day

Le Lions Club International, en collaboration avec la municipalité de Vacoas-Phoenix, organise une Mega Health Day en partenariat avec C-Care, la compagnie QBL – représentant des produits Himalaya – ainsi que l'association Breast Cancer Care. L’événement se tiendra le samedi 29 novembre, de 9 heures à 13 heures, au Stone Building, à côté de la CEB de Vacoas-Phoenix.

Cette journée placée sous le signe de la prévention et du bien-être proposera une série de dépistages gratuits et d’activités de sensibilisation à la santé. La Mega Health Day réunira des professionnels de santé et des bénévoles pour offrir les services médicaux gratuits suivants :

• Contrôle des signes vitaux :tension artérielle, IMC et glycémie capillaire

• Consultation médicale

• Palpation mammaire

• Consultation avec un oncologue

• Examen de la rétine pour les patients diabétiques

En parallèle, l’événement comprendra également la marche Stride, une activité symbolique à travers Vacoas visant à sensibiliser le public à la prévention et à la gestion du diabète.